A cikk a hivatalos oldalról származó írás fordítása. Ha tudsz angolul, mindenképpen olvasd el az eredetit! Ez a blog azoknak hasznos, akiknek az angol nem komfortos.

A fontosabb gyakorlási formák

Szülinapi kör (birthday circle)

Hogy néz ki?

Egy átlagos körben 3-10 ember vesz részt. Körben ülnek, és mindannyian egy emberre figyelnek előre meghatározott ideig, általában 20-45 percig.

Hogyan zajlik le?

A kör azzal kezdődik, hogy kiválasztják a „szülinapost”, aki utána a figyelem középpontjában áll majd. Ezt rendszerint rövid (kb. egy perces) vezetett meditáció követi. Ezután a szabadabb felfedezés időszaka következik, amikor a résztvevők kommunikálnak és interakcióba lépnek. Ebben a fázisban a csoport bármelyik tagja dönthet úgy, hogy:

A cikk a hivatalos oldalon szereplő leírás fordítása. Ha tudsz angolul, mindenképpen olvasd az eredeti oldalt! Ez a blog azoknak igazán nagy segítség, akiknek az angol nem komfortos.

Az átható kapcsolódást azért hívják így, mert olyan különleges módon kapcsolódhatunk benne, hogy az óhatatlanul átformál minket. A név arra utal, hogy a kapcsolódás közben elképesztő élményekben lehet részünk, ezek az élmények pedig átalakítanak bennünket is. A módszer az emberi kapcsolatok legbelső lényegéhez juttat el. A jelenlét, megtestesítés és a tudatos kommunikáció révén saját magunkat vezetjük el ahhoz, ami bennünk és közöttünk él és lélegzik. Megtanulunk táncot járni azzal a paradoxonnal, hogy igazi fejlődés csak akkor lehetséges, ha rávesszük magunkat, hogy valóban felfedezzük azt, ami már velünk van, és megbízzunk abban, akik most vagyunk.